HIT Builder

High Intensity Training — Prescripción individualizada v1.3

Sin configurar ⬆ Importar

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Fecha

Seleccionar drill

Categoría

Variación

Parámetros de prescripción

Modo de prescripción

Velocidad de referencia

Intensidad de trabajo100%

Distancia fija (m)100 m

Shuttles1

Start loss0.5s

COD loss0.5s

Prescripción por atleta

Cargá atletas para ver la prescripción.

Registro de atletas — MSS, MAS, IFT

Atleta	V10m (s)	MSS m/s	MSS km/h	MAS m/s	MAS km/h	IFT m/s	IFT km/h	ASR m/s

MSS = Velocidad máxima de sprint · MAS = Velocidad aeróbica máxima · IFT = Velocidad test de campo · ASR = MSS − MAS

Perfil de velocidad — atleta seleccionado

Velocidades absolutas en cada % de MSS y ASR. Seleccioná un atleta arriba para ver sus valores.

% MSS	% ASR	Velocidad m/s	Velocidad km/h	Tlim	Zona

Historial del atleta

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Progresión de valores

MSS (m/s)

MAS (m/s)

IFT (m/s)

ASR (m/s)

Sincronización con Google Sheets

URL del Apps Script (HIT Builder)

Pegá la URL del script de esta herramienta. Usá una planilla separada de la del Sprint Profile.

Sin configurar

Backup manual

Exportar / Importar JSON

⬆ Cargar JSON

Instrucciones

Cómo conectar con Google Sheets

Nueva planilla en sheets.google.com
Extensiones → Apps Script
Pegá el archivo hit_builder_backend.js
Implementar → Nueva implementación → Aplicación web
Acceso: Cualquier persona → Copiá URL → pegala arriba

HIT Builder

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